2018-05-02 はじめに 私は医者や整体師ではありません。素人目線で自分で試して効いたものだけ紹介していきます。基本一人で出来ます。痛い時、不快な時はすぐ止めて下さい。あくまで素人解説のものです。自己責任で行って下さい。